Pour rester actif

Prendre soin de soi en famille est important. Danser, rire, chanter, sauter, respirer et méditer aident à rester en forme et à apaiser l’esprit. Jetez un coup d’œil à ces activités simples et efficaces ! N’hésitez pas à nous aider à bonifier ces suggestions en nous partageant vos trouvailles à irclaval@cslaval.qc.ca

Force 4 – Le Grand défi Pierre Lavoie : Idées pour faire bouger les jeunes au moins une heure par jour.

6 mouvements d’entraînement parents-enfants

56 idées de jeux actifs 

Les pauses actives Wixx

Jeunes en santé : Des courtes capsules de danse qui comprennent des exercices cardiovasculaires et de musculation. Accédez à l’ensemble des capsules sur YouTube.

BOKS à la maison : Des séances d’entraînement gratuites sur leurs pages Facebook et YouTube.

P.E. with Joe : Online home workouts specially designed for kids.